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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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長時間的失眠，有可能可壓力過大、過度焦慮、緊張或者神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，可以通過飲食、運動等方法調(diào)理。多吃一些酸棗仁、核桃、牛奶等有安神作用的食物，要保持穩(wěn)定的情緒，可以在睡前聽一些輕松的音樂或者做室內(nèi)瑜伽，促進睡眠，也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液、谷維素等藥物。
2019-12-22 16:46
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就醫(yī)問藥
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