請問一下運動過量肌肉酸痛怎么辦呢？
2019-12-05 15:36
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年齡:12 性別:女 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：昨天打羽毛球打了3個小時，今天起來手臂疼的不得了，我還是個小學生，今天敬禮手都抬不起來，可明天有籃球賽怎么辦
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你的這個手臂酸疼就是由于連續(xù)打羽毛球的時間太長引起的。知道明天有籃球賽的話，應(yīng)該合理的安排運動。不應(yīng)該今天的活動量這么大，會影響明天比賽的。現(xiàn)在也沒有其他更好的辦法，可以在晚上洗熱水澡，把這個胳膊好好用熱水泡一下。可以請家人給你將整個胳膊好好的按摩一下，也可以起到緩解作用的。
2019-12-05 15:37
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