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睡覺磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲感染、缺鈣、內(nèi)分泌紊亂等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.精神因素：生活或工作中的壓力過大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致睡覺時咀嚼肌不自主收縮而磨牙。要注意調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。
2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好，比如錯頜畸形，上下牙不能很好地接觸，會促使咀嚼肌用力以達到平衡，從而引起磨牙?？赏ㄟ^正畸治療改善。
3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起磨牙。可遵醫(yī)囑服用甲苯咪唑、阿苯達唑等驅(qū)蟲藥。
4.缺鈣：體內(nèi)鈣含量不足，神經(jīng)肌肉興奮性增高，導(dǎo)致肌肉收縮出現(xiàn)磨牙。日常多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
5.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是婦女在月經(jīng)期、妊娠期等特殊時期，可能出現(xiàn)磨牙。一般通過調(diào)整生活方式、保持良好作息來改善。
引起睡覺磨牙的原因較為復(fù)雜，若磨牙情況嚴重且自行調(diào)整后無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。