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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致便秘應(yīng)如何有效調(diào)理

經(jīng)常熬夜導(dǎo)致便秘應(yīng)如何有效調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    熊小強 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    經(jīng)常熬夜導(dǎo)致便秘,可從飲食、作息、運動、情緒、用藥等方面調(diào)理。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.飲食:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷物。
    2.作息:調(diào)整作息,保證充足睡眠,盡量減少熬夜。
    3.運動:適度增加運動量,如快走、慢跑、瑜伽等。
    4.情緒:保持良好心態(tài),減輕壓力,避免焦慮緊張。
    5.用藥:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇4000散等。
    綜合采取上述措施,有助于改善因熬夜引起的便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2019-12-23 10:50
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是避孕? 避孕(Contraception)是指用用科學(xué)的手段阻止女性懷孕的方法,常見的避孕法有:使用避孕藥,避孕套,避孕膜,安全期避孕法、體外排精避孕法、壓縮尿道避孕法,手術(shù)避孕法等等。避孕主要控制生殖過程中的三個環(huán)節(jié):抑制精子與卵子產(chǎn)生;阻止精子與卵子結(jié)合;使子宮環(huán)境不利于精子獲能、生存,或者不適宜受精卵著床和發(fā)育。 查看全文»

生理性白帶過多
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  • 徐評議

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:中樞神經(jīng)變性病、腦血管病、頑固性頭痛、頭暈及睡眠障礙、癲癇發(fā) 詳情»

  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長:從事兒科臨床工作30余年,有豐富的理論知識和臨床實踐經(jīng)驗。主 詳情»

  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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金毓婷

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