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患上腰間盤突出癥平時應注意哪些方面

2019-12-16 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

患上腰間盤突出癥平時應注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃健副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

腰間盤突出癥多因腰椎慢性勞損，間盤受壓導致。癥狀包括下肢麻木疼痛、腰部劇痛、行動受限等。患者日常需多注意，以防病情加重。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.睡硬床：選擇硬度適中的床墊，有助于維持腰椎正常生理曲度。
2.避免負重：減少提拿重物，避免腰部承受過大壓力。
3.注意姿勢：避免久坐、久站，保持正確的坐姿和站姿。
4.適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
5.注意保暖：防止腰部受寒，加重病情。
6.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。
總之，患上腰間盤突出癥后，日常的注意事項對緩解癥狀和防止病情惡化非常重要，患者需認真對待。
2019-12-16 11:17

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