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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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葉國(guó)強(qiáng) 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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腰椎間盤(pán)突出患者睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)、床墊選擇等對(duì)緩解疼痛很重要。若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2019-12-25 12:47
1.姿勢(shì)選擇：平躺是最佳姿勢(shì)，能維持腰部正常生理曲度，減輕椎間盤(pán)壓力。
2.床墊要求：不能用太厚的床墊，木板床為佳，有助于支撐腰部。
3.輔助措施：可在腰部下方墊一個(gè)薄枕，增加舒適度。
4.注意保暖：睡覺(jué)時(shí)注意腰部保暖，避免著涼加重疼痛。
5.養(yǎng)成習(xí)慣：保持良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。
總之，通過(guò)合適的睡覺(jué)方式可以在一定程度上減輕腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛，但還需綜合治療。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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