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妊娠糖尿病時(shí)，飲食管理至關(guān)重要，需注意低糖、低脂、低鹽、均衡膳食，并適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，同時(shí)控制總熱量，避免過量攝入。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.低糖飲食：減少精制糖的攝入，如糖果、甜飲料，選擇低糖水果，如蘋果、櫻桃，避免高糖水果如香蕉、葡萄。
2.低脂飲食：限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物脂肪、烘焙食品，增加單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，如橄欖油、堅(jiān)果。
3.低鹽飲食：減少食鹽攝入，避免加工食品，因其往往含有較高量的鈉。
4.均衡膳食：確保蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的充足，優(yōu)先選擇魚類、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
5.增加膳食纖維：食用全谷物、蔬菜、水果以增加膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。
6.控制總熱量：根據(jù)個(gè)人活動水平和體重目標(biāo)調(diào)整總熱量攝入，避免能量過剩。
妊娠糖尿病的飲食管理需遵循上述原則，以維持血糖穩(wěn)定，保障母嬰健康。在調(diào)整飲食的同時(shí)，建議定期監(jiān)測血糖，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。