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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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失眠入睡困難且容易亂想，可能由心理、環(huán)境、生理、疾病、生活習慣等因素導致。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-10 21:49
1.心理：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境因素干擾入睡。
3.生理：生物鐘紊亂、激素水平變化等生理狀況影響睡眠。
4.疾?。荷窠?jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病可引發(fā)失眠。
5.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。
總之，多種因素均可導致失眠入睡困難且容易亂想，應先明確原因，再采取相應措施改善睡眠。
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