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喝茶會降低骨密度嗎？如何預(yù)防？

2019-12-26 19:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝茶會降低骨密度嗎？如何預(yù)防？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳海云主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

骨科

喝茶，尤其是長期大量飲用濃茶，可能會影響鈣質(zhì)吸收，增加骨密度降低風(fēng)險(xiǎn)。骨密度降低可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，增加骨折幾率。若有相關(guān)疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.茶與骨密度：濃茶中的某些成分會阻礙鈣的吸收利用，從而影響骨密度。
2.預(yù)防措施：減少濃茶及碳酸飲料攝入；適當(dāng)多食用富含鈣的食物，如乳制品、豆制品。
3.補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
4.適當(dāng)運(yùn)動：如快走、慢跑等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
5.定期檢查：建議定期進(jìn)行骨密度檢測，尤其是中老年人。
總之，要關(guān)注骨密度變化，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，預(yù)防骨密度降低。
2019-12-26 19:54

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