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如何通過(guò)生活習(xí)慣有效預(yù)防感冒

如何通過(guò)生活習(xí)慣有效預(yù)防感冒

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    呂波 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    全科醫(yī)學(xué)科

    預(yù)防感冒需從多方面養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、衛(wèi)生和作息等。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.合理飲食:少吃辛辣、油膩、高糖等易上火食物,多吃蔬菜水果,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
    2.適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、游泳等,增強(qiáng)免疫力。
    3.注意保暖:根據(jù)天氣增減衣物,避免著涼。
    4.保持衛(wèi)生:勤洗手,勤通風(fēng),避免接觸感冒患者。
    5.規(guī)律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,讓身體得到充分休息。
    總之,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于預(yù)防感冒,但個(gè)體差異存在,若感冒仍發(fā)生,應(yīng)積極治療。

    2019-12-26 10:16
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是感冒?   感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

鼻塞 打噴嚏
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    擅長(zhǎng):1、中西結(jié)合治療哮喘、肺部炎癥、支氣管擴(kuò)張、慢阻肺、肺癌、肺 詳情»

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    主任醫(yī)師 教授

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