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膝蓋疼痛可能由多種因素引起，如過度使用、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.過度使用：長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或工作負(fù)荷過大，可能導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。
2.髕骨軟化癥：髕骨軟骨退變，減少骨頭間的緩沖，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。
3.半月板損傷：膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板撕裂，常因扭傷或突然彎曲導(dǎo)致，疼痛伴隨活動(dòng)受限。
4.滑膜炎：膝關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎，產(chǎn)生腫脹和積液，導(dǎo)致疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)不便。
5.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等多種類型，炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損壞，引起疼痛和僵硬。
面對(duì)膝蓋疼痛，建議先適當(dāng)休息，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，并考慮使用冰敷緩解初期炎癥。如癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，接受專業(yè)評(píng)估和治療。