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輕度脂肪肝是肝臟內(nèi)脂肪堆積過多的常見疾病。可能與不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、酗酒、糖尿病等有關。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.疾病原理：肝臟正常情況下含有少量脂肪，當脂肪過量堆積就形成脂肪肝。輕度階段肝細胞損傷相對較輕，但也需重視。
2.飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。
3.增加運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。
4.控制體重：如果體重超標，通過合理飲食和運動減輕體重，有助于改善脂肪肝。
5.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格限制飲酒量甚至戒酒。
6.定期復查：每隔3-6個月進行肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。
輕度脂肪肝通過積極的生活方式調(diào)整多數(shù)可恢復，但若病情進展應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。