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骨縫未合時，可通過合理運動、均衡飲食等促進長高。但需注意個體差異，若身高異常，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.運動方式：如跑步、跳繩、籃球等有氧運動，能刺激骨骼生長。
2.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類；高鈣食物，如牛奶、豆制品；以及富含維生素D的食物，如蛋黃、魚肝油。
3.睡眠保障：每天保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。
4.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
5.姿勢端正：日常保持正確的坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高。
總之，骨縫未合時通過多種方式共同作用，有助于長高，但要持之以恒，且密切關(guān)注身高變化。如存在異常，及時尋求專業(yè)幫助。