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20歲總膝蓋疼可能由多種因素引起，如運動損傷、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、生長痛等。若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運動損傷：劇烈運動或不當運動可能導致膝蓋韌帶、肌肉拉傷。應注意休息，避免過度運動。
2.關節(jié)炎：包括風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等。需注意保暖，避免受潮受寒。
3.滑膜炎：多因創(chuàng)傷、感染等引起。治療可能包括休息、理療等。
4.半月板損傷：常由外傷導致。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需手術。
5.生長痛：青少年骨骼生長較快時可能出現(xiàn)。一般無需特殊治療，補充營養(yǎng)、注意休息即可。
總之，20歲膝蓋疼的原因多樣。建議先明確病因，再采取針對性治療。治療期間要注意休息，避免加重病情。