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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛小剛 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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想要快速瘦手臂，可從運動、經(jīng)絡按摩、飲食、作息、醫(yī)療手段等方面著手。 1.運動：進行如啞鈴操、俯臥撐等針對性訓練，燃燒手臂脂肪。 2.經(jīng)絡按摩：適度敲打大腸經(jīng)排毒，揉捏小腸經(jīng)瘦身。 3.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量食物。 4.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝，促進脂肪消耗。 5.醫(yī)療手段：在專業(yè)醫(yī)生指導下，考慮中醫(yī)針灸等方法輔助。 瘦手臂需要長期堅持，多種方法結(jié)合，且要注意適度，避免受傷。
2024-09-27 08:44
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