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一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡怎么辦

2019-12-30 14:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡怎么辦

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡，可能與睡眠習(xí)慣、環(huán)境、飲食、活動(dòng)量、心理等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠習(xí)慣：規(guī)律作息，每天定時(shí)午睡。
2.環(huán)境因素：保持午睡環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜。
3.飲食方面：避免午飯后過飽或過油膩，影響睡眠。
4.活動(dòng)量：適當(dāng)控制上午的活動(dòng)強(qiáng)度，避免過度疲勞。
5.心理因素：減少孩子的精神壓力，讓其心情愉悅放松。
培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，創(chuàng)造有利條件，保障孩子下午有充足的精力學(xué)習(xí)。
2019-12-30 14:18

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