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一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡怎么辦

一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡怎么辦

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李濤平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    睡眠醫(yī)學(xué)中心

    一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡,可能與睡眠習(xí)慣、環(huán)境、飲食、活動(dòng)量、心理等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.睡眠習(xí)慣:規(guī)律作息,每天定時(shí)午睡。
    2.環(huán)境因素:保持午睡環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜。
    3.飲食方面:避免午飯后過飽或過油膩,影響睡眠。
    4.活動(dòng)量:適當(dāng)控制上午的活動(dòng)強(qiáng)度,避免過度疲勞。
    5.心理因素:減少孩子的精神壓力,讓其心情愉悅放松。
    培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣需要家長(zhǎng)和孩子共同努力,創(chuàng)造有利條件,保障孩子下午有充足的精力學(xué)習(xí)。

    2019-12-30 14:18
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?,F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

打呼嚕 睡眠障礙
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  • 謝永標(biāo)

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):整體醫(yī)學(xué)模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

  • 李艷

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):運(yùn)用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導(dǎo)治療焦慮障礙、抑 詳情»

  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    擅長(zhǎng):各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療 詳情»

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