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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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一年級(jí)孩子中午不睡下午打瞌睡,可能與睡眠習(xí)慣、環(huán)境、飲食、活動(dòng)量、心理等因素有關(guān)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2019-12-30 14:18
1.睡眠習(xí)慣:規(guī)律作息,每天定時(shí)午睡。
2.環(huán)境因素:保持午睡環(huán)境安靜、舒適、溫度適宜。
3.飲食方面:避免午飯后過飽或過油膩,影響睡眠。
4.活動(dòng)量:適當(dāng)控制上午的活動(dòng)強(qiáng)度,避免過度疲勞。
5.心理因素:減少孩子的精神壓力,讓其心情愉悅放松。
培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣需要家長(zhǎng)和孩子共同努力,創(chuàng)造有利條件,保障孩子下午有充足的精力學(xué)習(xí)。
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