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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘環(huán) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
骨科
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頸椎病患者可通過多種運動緩解癥狀，如頸部伸展、米字操、游泳、放風(fēng)箏、瑜伽等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-22 13:22
1.頸部伸展：緩慢仰頭，伸展頸部，保持10秒，重復(fù)5次。
2.米字操：用頭在空中寫“米”字，動作輕緩，每次10遍。
3.游泳：尤其是蛙泳，可鍛煉頸部肌肉。
4.放風(fēng)箏：抬頭看風(fēng)箏，能活動頸部。
5.瑜伽：部分簡單的頸部伸展動作，有助于放松頸部。
運動治療頸椎病需長期堅持，同時注意動作規(guī)范，避免受傷。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
