什么是所謂的有氧運(yùn)動(dòng)啊?在室內(nèi)慢跑算嗎?
2019-12-22 12:56
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)呢？慢跑算嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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所謂戶外有氧運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)是不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，是室內(nèi)慢跑的話，是不算有氧活動(dòng)。應(yīng)該在室外空氣清新的自然環(huán)境下來(lái)進(jìn)行跑步散步或者打太極拳，瑜伽，騎自行車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這些才被稱為戶外有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，增強(qiáng)個(gè)人的免疫能力，對(duì)身體健康是有益的。
2019-12-22 12:59
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