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肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量等。訓(xùn)練要在骨痂生長(zhǎng)穩(wěn)定后進(jìn)行，方式有燙洗、屈伸練習(xí)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.時(shí)間選擇：骨折一個(gè)半月左右，拍片有骨痂生長(zhǎng)且穩(wěn)定時(shí)開(kāi)始。
2.前期準(zhǔn)備：去掉外固定，進(jìn)行燙洗，可促進(jìn)血液循環(huán)。
3.關(guān)節(jié)屈伸：借助外力將肘關(guān)節(jié)屈曲或伸直至疼痛程度并堅(jiān)持。
4.提水鍛煉：針對(duì)肘關(guān)節(jié)，增強(qiáng)肌肉力量。
5.摸墻爬高：適用于肩關(guān)節(jié)，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，持之以恒，如有不適及時(shí)就醫(yī)。