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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧紅梅 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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女人氣血兩虛較為常見，多因飲食不節(jié)、勞累過度、久病不愈等所致?？赏ㄟ^飲食改善，以下為您介紹。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2019-12-01 18:53
1.多吃補氣血的食材：如紅棗，富含維生素和礦物質(zhì)，能養(yǎng)血安神。
2.食用動物肝臟：像豬肝，富含鐵元素，有助于補血。
3.選擇黑色食物：例如黑豆，能補腎益陰，補充氣血。
4.常吃桂圓：有補心脾、益氣血的作用。
5.適當攝入瘦肉：如牛肉，富含蛋白質(zhì)和鐵，可增強體質(zhì)，補充氣血。
女人氣血兩虛通過合理飲食調(diào)養(yǎng)能起到一定改善作用，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
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