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經(jīng)常脖子僵硬可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、頸部受寒、外傷等因素所致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.疾病原理：脖子僵硬常因頸部肌肉長時間緊張或頸椎結(jié)構(gòu)改變，壓迫神經(jīng)、血管引發(fā)。
2.調(diào)整姿勢：避免長時間低頭，保持正確坐姿和站姿，定時活動頸部。
3.頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，可佩戴圍巾。
4.適度鍛煉：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強頸部肌肉力量。
5.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，緩解肌肉緊張。
6.藥物治療：在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫(yī)囑。
7.就醫(yī)治療：若癥狀嚴重，可能需進一步檢查，如X光、CT等，明確病因并接受相應治療。
總之，經(jīng)常脖子僵硬需重視，采取多種措施綜合應對，以促進恢復。