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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉乃豐 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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對眼睛有益的食物包括富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)的食物等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、魚肝油等，可預(yù)防夜盲癥。 2.富含維生素 C：橙子、草莓等，能抗氧化，保護眼睛。 3.富含葉黃素：菠菜、玉米等，有助于過濾藍光。 4.富含花青素：藍莓、紫薯等，能緩解視疲勞。 5.富含蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶等，為眼睛提供營養(yǎng)。 飲食只是保護眼睛的一部分，還需注意用眼衛(wèi)生和良好的用眼習慣。
2024-09-26 21:02
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