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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)療科
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每天早上跑步對(duì)減肥有一定作用，影響減肥效果的因素包括跑步時(shí)長(zhǎng)、跑步強(qiáng)度、飲食控制、個(gè)人體質(zhì)、睡眠狀況等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-17 11:24
1.跑步時(shí)長(zhǎng)：每天跑步20-30分鐘有助于減肥。
2.跑步強(qiáng)度：保持適中強(qiáng)度，避免過度疲勞。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)的人減肥效果有差異。
5.睡眠狀況：充足睡眠利于新陳代謝，促進(jìn)減肥。
合理安排跑步時(shí)間、強(qiáng)度，配合飲食和良好的生活習(xí)慣，能更好地達(dá)到減肥目的。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
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