-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
-
生完孩子后，想快速減肥可從飲食、運(yùn)動、睡眠、心態(tài)和產(chǎn)后康復(fù)這幾方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-19 17:19
1.飲食控制避免高熱量、高脂肪食物，每餐七八分飽，多吃蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.合理運(yùn)動初期選擇舒緩的瑜伽、散步，身體恢復(fù)后可增加有氧運(yùn)動。
3.保證睡眠充足睡眠利于新陳代謝，有助于控制體重。
4.良好心態(tài)保持心情愉悅，避免壓力性肥胖。
5.產(chǎn)后康復(fù)可借助專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)項目，促進(jìn)身體恢復(fù)和脂肪燃燒。
總之，產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方法，不可操之過急。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 重慶資訊!重慶好的兒科醫(yī)院是哪家"排...
- 首都兒科專家桑勉教授領(lǐng)銜南京天佑兒童...
- 云南省兒科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院治療精神...
- 南京兒科醫(yī)院“排名”實時披露-南京市...
- “關(guān)注兒科”德陽哪家醫(yī)院看脫發(fā)最好—...
- “關(guān)注兒科”福州治療青春痘最好的醫(yī)院...
- “關(guān)注兒科”南通皮膚過敏醫(yī)院哪個專家...
- 口碑排名:南京治療自閉癥兒科醫(yī)院排名...
- 南京兒科?？瓶偘袼龠f：南京天佑兒童醫(yī)...
- 推薦醫(yī)院!郴州白癜風(fēng)醫(yī)院前十名“關(guān)注...
