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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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生完孩子后，想快速減肥可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和產(chǎn)后康復(fù)這幾方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-19 17:19
1.飲食控制避免高熱量、高脂肪食物，每餐七八分飽，多吃蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.合理運(yùn)動(dòng)初期選擇舒緩的瑜伽、散步，身體恢復(fù)后可增加有氧運(yùn)動(dòng)。
3.保證睡眠充足睡眠利于新陳代謝，有助于控制體重。
4.良好心態(tài)保持心情愉悅，避免壓力性肥胖。
5.產(chǎn)后康復(fù)可借助專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，促進(jìn)身體恢復(fù)和脂肪燃燒。
總之，產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方法，不可操之過急。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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