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請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損怎么鍛煉？

2019-12-11 10:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損怎么鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

在腰肌勞損的疼痛期間不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則容易加重疼痛的癥狀，可以先通過(guò)針灸理療的方法緩解。病情恢復(fù)緩解之后可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療的方法調(diào)整局部的姿勢(shì)結(jié)構(gòu)，防止肌肉不平衡的現(xiàn)象。比如可以適當(dāng)?shù)姆潘裳巢考∪?，多鍛煉腹部肌肉，配合懸吊治療激活核心穩(wěn)定肌群。
2019-12-11 10:50

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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戴三冬
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