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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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有腰椎間盤突出的人是可以進(jìn)行跑步，但是要注意跑步的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，跑步之前要做好拉伸運(yùn)動(dòng)，跑步不要過(guò)于激烈，最好是可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。跑步之后，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌的肌力，平常可以佩戴護(hù)腰來(lái)保護(hù)腰椎，可以去看下中醫(yī)，通過(guò)辨證論治開(kāi)些強(qiáng)腰的藥物來(lái)調(diào)理身體。
2019-12-05 21:51
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就醫(yī)問(wèn)藥
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