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腰肌勞損癥狀多樣，常表現(xiàn)為腰部酸痛，尤其在長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著后更為明顯，局部可能存在壓痛點(diǎn)，活動(dòng)后或休息時(shí)疼痛有所減輕。部分伴有肌肉緊張，腰部活動(dòng)受限，甚至在勞累或天氣變化時(shí)疼痛加劇，少數(shù)嚴(yán)重者可能影響睡眠質(zhì)量。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.持續(xù)性腰痛：最常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為鈍痛或刺痛，位置不定，勞累后加重，休息后緩解。
2.局部壓痛：在腰部特定區(qū)域按壓時(shí)感到疼痛，常為肌肉損傷部位。
3.肌肉緊張：腰部肌肉過(guò)度緊張，觸摸時(shí)感覺(jué)硬結(jié)或條索狀。
4.活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)范圍減少，尤其是向前彎腰時(shí)感到困難。
5.勞累后加重：工作或運(yùn)動(dòng)后腰部疼痛加劇，休息后逐漸減輕。
6.天氣變化敏感：氣溫降低或濕度增加時(shí)，腰部不適感增強(qiáng)。
腰肌勞損的癥狀以腰痛為主，伴隨局部壓痛、肌肉緊張、活動(dòng)受限等特點(diǎn)，通過(guò)適當(dāng)休息、物理治療和藥物治療可以緩解癥狀，預(yù)防措施包括改善姿勢(shì)、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉和避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。