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糖尿病患者怎樣實施合理的運動療法

2019-12-08 10:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病患者怎樣實施合理的運動療法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧國寶主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者的運動療法至關重要，能幫助控制血糖，但要注意方式方法，避免不當運動帶來風險。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.運動時機：選擇餐后1-2小時進行運動，避免空腹運動以防低血糖。
2.運動強度：以中強度為主，每周至少150分鐘，如快走、騎車、練太極等。
3.運動頻率：建議每周運動3-5次，保持規(guī)律。
4.個體差異：根據(jù)自身年齡、病情、身體狀況調(diào)整運動方案。
5.注意事項：運動前要做好熱身，運動后進行拉伸。運動中若出現(xiàn)不適，立即停止。
6.特殊情況：有嚴重合并癥的患者，如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，需根據(jù)具體病情安排運動。
總之，糖尿病患者應科學合理地進行運動，在控制血糖的同時，確保自身安全。
2019-12-08 10:38

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