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糖尿病患者適宜食用的粗糧種類有哪些

2019-12-13 18:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病患者適宜食用的粗糧種類有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

曾龍?bào)A 主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者的飲食管理至關(guān)重要，選擇合適的粗糧有助于控制血糖。需注意個(gè)體差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖。
2.小米：營(yíng)養(yǎng)豐富，升糖指數(shù)相對(duì)較低，利于血糖控制。
3.玉米：富含維生素和礦物質(zhì)，其膳食纖維可增加飽腹感。
4.高粱米：屬于粗糧，消化吸收相對(duì)較慢，對(duì)血糖影響較小。
5.蕎麥：含有多種生物活性成分，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。
糖尿病患者可適當(dāng)選擇上述粗糧，但應(yīng)注意控制總量，合理搭配飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖。
2019-12-13 18:59

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