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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張梅刃 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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頸椎病患者日常防護要注意姿勢、鍛煉、保暖、枕頭選擇和避免勞累等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-12-01 10:41
1.姿勢：避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部。
2.鍛煉：多進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，如米字操。
3.保暖：防止頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。
4.枕頭選擇：高度適中，貼合頸椎生理曲度。
5.避免勞累：不長時間伏案工作，注意勞逸結(jié)合。
做好日常防護有助于緩解頸椎病癥狀，延緩病情進展。
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