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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可通過關(guān)節(jié)保暖、預(yù)防損傷、功能鍛煉、控制體重、合理飲食等來預(yù)防。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.關(guān)節(jié)保暖：降溫時(shí)關(guān)節(jié)處多穿保暖衣物，避免久處寒冷潮濕環(huán)境。
2.預(yù)防損傷：注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免超負(fù)荷勞動與外界磕碰。
3.功能鍛煉：增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4.控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、維生素的食物。
做好預(yù)防措施能有效降低膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率，若有不適及時(shí)就醫(yī)。