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睡覺(jué)平躺腰疼側(cè)躺不疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、床墊不合適、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良可致腰肌勞損。腰部肌肉緊張、痙攣，平躺時(shí)肌肉受力增加，疼痛明顯；側(cè)躺時(shí)肌肉相對(duì)放松，疼痛減輕。治療以休息、熱敷、按摩等為主。
2.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，平躺時(shí)腰部壓力增大，疼痛加?。粋?cè)躺壓力減輕，疼痛緩解。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺）等。
3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯(cuò)位或滑膜嵌頓，平躺時(shí)刺激加重，側(cè)躺時(shí)減輕。可通過(guò)手法復(fù)位、物理治療改善。
4.床墊不合適：床墊過(guò)硬或過(guò)軟，不能提供良好支撐，平躺時(shí)腰部懸空或過(guò)度下陷，引發(fā)疼痛。更換合適床墊有助于緩解。
5.強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，炎癥累及脊柱，平躺時(shí)脊柱受力改變，疼痛出現(xiàn)。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特、甲氨蝶呤）和康復(fù)鍛煉。
如果這種疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。