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脂肪肝患者每天的運動時長應(yīng)綜合考慮多種因素，包括病情嚴重程度、身體狀況、運動類型、運動強度以及個人的運動習慣等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.病情嚴重程度：輕度脂肪肝患者，每天運動 30 分鐘以上較為適宜；中度脂肪肝患者，建議運動 40 分鐘左右；重度脂肪肝患者，可從 20 分鐘開始，逐漸增加時長。
2.身體狀況：若患者本身身體素質(zhì)較好，無其他基礎(chǔ)疾病，每天運動 40 - 60 分鐘；若身體較弱，運動 30 分鐘左右即可。
3.運動類型：有氧運動如快走、慢跑、游泳等，每天 40 分鐘左右；力量訓練如啞鈴、俯臥撐等，每次 20 - 30 分鐘。
4.運動強度：低強度運動，如散步，可適當延長至 60 分鐘；高強度運動，如快跑，30 分鐘左右即可。
5.運動習慣：有運動習慣的患者，可根據(jù)自身情況增加運動時長，但一般不超過 90 分鐘；無運動習慣者，從 15 - 20 分鐘開始，逐步增加。
總之，脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)自身實際情況選擇合適的運動時長，同時注意運動的安全性和有效性，運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。