做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)總是響的原因及應(yīng)對(duì)方法
做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)總是響的原因及應(yīng)對(duì)方法
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回答1
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相大勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)響，可能由關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、半月板損傷、滑膜增生等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-17 16:01
1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液減少或關(guān)節(jié)面不光滑，運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲。可通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息改善。
2.肌肉緊張：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，肌肉緊張，導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲。運(yùn)動(dòng)前需做好熱身。
3.軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損使軟骨變薄，下蹲時(shí)易有聲響?？煞冒被咸烟堑人幬?。
4.半月板損傷：多由外傷或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重者需手術(shù)。
5.滑膜增生：滑膜炎癥或增生可引起。需就醫(yī)治療，常用藥物如布洛芬等。
如果膝蓋響頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。
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