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即問即答

每天晚上失眠怎么辦？

2019-12-14 17:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 神經(jīng)衰弱

問題：

每天失眠，可能是神經(jīng)衰弱，晚上精神，白天難受，應該怎么調養(yǎng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張麗芳主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內科

每天晚上失眠，首先可以先分析原因，然后再針對性治療，比如有些人是熬夜，導致作息不規(guī)律，白天昏昏欲睡，晚上很晚才睡著，這時要調整作息習慣，不要經(jīng)常熬夜，而且要早睡早起。另外在睡眠之前，可以適當泡腳或者是泡熱水澡，喝一杯牛奶，聽舒緩音樂等等，都可以改善失眠癥狀。
2019-12-14 17:07

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