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腰椎間盤突出癥狀怎么鍛煉

2019-12-24 18:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

性別：女年齡：51

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

腰椎間盤突出癥可以多做拱橋，飛燕運動，多游泳，多做吊單杠運動，可以有效的加強腰背肌的肌力。也可以在治療師指導下進行腰椎的懸吊功能鍛煉以及麥肯基療法訓練。要注意訓練的強度不要過大，而且腰椎間盤突出急性發(fā)作，出現(xiàn)腰部疼痛的時候是不可以進行鍛煉的，需要進行臥床休息。
2019-12-24 19:00

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