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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長期有失眠的癥狀，首先要早點睡覺，補充足夠的睡眠，減少失眠帶來的傷害。平時要懂得釋放壓力，比如聽音樂或者是喝熱牛奶，晚上睡覺前，不要做一些亢奮的事情，包括打游戲或者是在一些嘈雜環(huán)境下活動。睡覺前兩個小時，可以到操場跑步，釋放壓力，讓心情平靜下來。
2019-12-09 13:05
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫(yī)學的重要組成部分之一，是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
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