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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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感冒期間,飲食調(diào)整對康復(fù)有幫助。適宜吃的菜包括富含維生素 C 的菜、清淡易消化的菜、具有清熱解毒作用的菜、能補充水分的菜以及富含蛋白質(zhì)的菜等。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2019-12-29 10:16
1.富含維生素 C 的菜:如西蘭花、青椒等,維生素 C 有助于提高免疫力,促進(jìn)感冒恢復(fù)。
2.清淡易消化的菜:像白菜、冬瓜,減輕腸胃負(fù)擔(dān),利于身體吸收營養(yǎng)。
3.具有清熱解毒作用的菜:例如苦瓜,可幫助清除體內(nèi)熱毒,緩解感冒癥狀。
4.能補充水分的菜:如西紅柿,保持身體水分平衡,利于新陳代謝。
5.富含蛋白質(zhì)的菜:如豆腐,為身體提供能量,增強抵抗力。
總之,感冒期間合理選擇蔬菜,有助于身體恢復(fù)。但如果感冒癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥治療。
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