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腰間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核發(fā)生不同程度的退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。常見的緩解與護(hù)理方法包括改變生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改變生活習(xí)慣：避免久坐久站，避免彎腰搬重物，選擇合適硬度的床墊。
2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于緩解腰部肌肉緊張。
3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，緩解肌肉痙攣。用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。
4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，對(duì)部分患者有一定效果。
5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。
腰間盤突出的治療和護(hù)理需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，同時(shí)要注意休息，避免加重病情。