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心血虛失眠是因血液虧虛、心失所養(yǎng)所致，治療方法包括飲食調(diào)理、中藥治療、針灸按摩等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)理：飲食清淡，多吃高蛋白、易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以養(yǎng)護(hù)脾胃。
2.中藥治療：可用四物湯加減，加酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等養(yǎng)心安神。也可用歸脾湯，補養(yǎng)氣血、健脾養(yǎng)心。
3.針灸治療：針刺神門、內(nèi)關(guān)等穴位，艾灸心俞、脾俞等穴位，能調(diào)節(jié)氣血，改善失眠。
4.穴位按摩：按摩涌泉、太溪等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠癥狀。
5.生活習(xí)慣：保持良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。
綜合運用上述多種方法，能有效改善心血虛導(dǎo)致的失眠癥狀。