晚上失眠頭痛怎么辦？
醫(yī)生你好，近期由于遇到一些不開心的事，導(dǎo)致近一兩個(gè)月晚上長(zhǎng)期失眠，第二天就出現(xiàn)頭痛的癥狀，我想問一下有什么好的方法能緩解我失眠頭痛的癥狀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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晚上如果有失眠頭痛癥狀，可以適當(dāng)按摩頭部，減少頭部的壓力，改善失眠的癥狀。在睡覺前一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，可以到操場(chǎng)打球或者跑步、踢毽子等等，釋放身體的壓力，也能促進(jìn)睡眠質(zhì)量。另外在睡覺的時(shí)候要保持周圍的安靜，不要在嘈雜環(huán)境下睡覺，避免失眠癥狀加重。
2019-12-08 22:45
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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