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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉韻 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血脂異常可通過改善飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢來預防。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-20 15:51
1.改善飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品，多吃蔬菜水果。
2.增加運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳。
3.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍。
4.戒煙限酒：減少煙酒對血管的損害。
5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)血脂異常，以便早期干預。
預防血脂異常需要長期堅持健康的生活方式，如有家族病史更應提高警惕。
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