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腰椎間盤突出癥適合哪種睡姿？

2019-12-10 12:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出癥適合哪種睡姿？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

于澤來副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

腰椎間盤突出癥患者的合適睡姿，包括平躺、側(cè)臥等，以及相關(guān)注意事項(xiàng)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.平躺：在腰底墊小枕頭，能緩解腰部疲勞和牽引腰椎，減輕神經(jīng)壓迫。
2.側(cè)臥：可在雙腿間夾枕頭，維持脊柱正常生理曲度，減少腰部壓力。
3.半臥位：適當(dāng)抬高上半身，有助于放松腰部肌肉，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
4.俯臥：不建議常用，可能加重腰部負(fù)擔(dān)。
5.變換睡姿：避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種睡姿，定期更換，促進(jìn)血液循環(huán)。
選擇合適的睡姿對(duì)腰椎間盤突出癥患者很重要，但也需結(jié)合自身感受調(diào)整。
2019-12-10 12:23

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