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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王振興 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
心內科
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早飯選擇合適的食物對身體很重要，包括富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和膳食纖維的食物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-13 17:41
1.富含蛋白質：如雞蛋、牛奶、豆類，有助于維持肌肉和組織的健康。
2.碳水化合物：像全麥面包、燕麥片，提供能量。
3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉，補充維生素，增強免疫力。
4.礦物質：堅果含有豐富的礦物質，如核桃、杏仁。
5.膳食纖維：蔬菜如西蘭花、芹菜，促進腸道蠕動。
合理搭配以上食物，能讓早餐營養(yǎng)均衡，為一天的活動提供充足能量。
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