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扁桃體肥大影響睡眠，建議調(diào)整睡姿，保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)使用加濕器，避免過度勞累，及時(shí)就醫(yī)治療。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.調(diào)整睡姿：建議采用側(cè)臥或半坐臥位，減輕呼吸道受壓，減少打鼾和呼吸暫停。
2.保持空氣流通：確保臥室通風(fēng)良好，避免空氣干燥，有助于減少呼吸道刺激。
3.使用加濕器：適當(dāng)濕度有助于緩解咽喉干燥，減輕夜間呼吸不適。
4.避免過度勞累：確保充足的休息，避免劇烈活動(dòng)，減少身體疲勞，有利于改善睡眠質(zhì)量。
5.及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重，影響正常呼吸和睡眠，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，評(píng)估是否需要藥物治療或手術(shù)干預(yù)。
對(duì)于扁桃體肥大影響睡眠的情況，通過調(diào)整睡姿、保持空氣流通、使用加濕器、避免過度勞累以及及時(shí)就醫(yī)，可以在一定程度上緩解癥狀，改善睡眠質(zhì)量。但若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。