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怎么預防骨質疏松

2019-12-07 18:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男 41歲來自北京。我有時候關節(jié)會疼痛，聽別人說年紀大了容易骨質疏松，請問應該怎樣提早預防？

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

想要預防骨質疏松問題的話，可以從飲食和運動和補充鈣質這幾點來進行預防，因為日常生活中如果飲食不均衡，特別容易出現(xiàn)體內缺乏微量元素以及鈣質的現(xiàn)象，所以要做到營養(yǎng)均衡，多吃一些含有鈣質的食物，比如豆制品，牛奶等這類食物，同時也應適當運動，適當補充鈣元素。
2019-12-07 19:03

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