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長(zhǎng)青春痘主要是由于皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素引起。應(yīng)從飲食、作息、護(hù)膚、用藥、心理等方面加以注意。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2.規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
3.正確護(hù)膚選擇溫和的潔面產(chǎn)品，不過(guò)度清潔，注意保濕和防曬。
4.合理用藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，但要遵醫(yī)囑。
5.保持心情減輕心理壓力，避免焦慮緊張，以免加重病情。
6.注意衛(wèi)生勤換枕巾，避免用手觸摸或擠壓痘痘，防止感染。
總之，通過(guò)綜合調(diào)理，有助于改善青春痘的狀況。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。