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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳玲玲 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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孕婦早餐搭配要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。可選擇蛋類(lèi)、奶類(lèi)、主食、蔬果等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-02 09:21
1.蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆腐，提供必需氨基酸。
2.碳水化合物：像全麥面包、燕麥粥，提供能量。
3.維生素：新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉，補(bǔ)充維生素。
4.礦物質(zhì)：喝豆?jié){能補(bǔ)充鈣、鐵等礦物質(zhì)。
5.膳食纖維：蔬菜包子可增加膳食纖維攝入。
總之，孕婦早餐搭配應(yīng)多樣化，滿足自身和胎兒營(yíng)養(yǎng)需求，定期孕檢。
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