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提高性功能可從鍛煉、飲食、作息、心理、治療疾病等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.加強(qiáng)鍛煉多進(jìn)行有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2.合理飲食多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、蔬菜和水果。
3.規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。
4.調(diào)整心理減輕壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。
5.治療疾病若患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，應(yīng)積極治療，控制病情。
6.藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物。
提高性功能需要綜合多方面的努力，持之以恒，如有嚴(yán)重問題，及時就醫(yī)。