-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學科
-
大人增強免疫力，可從飲食、運動、睡眠、情緒、補充劑等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-04 21:06
1.飲食：多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、雞胸肉等；多攝入新鮮蔬果；選擇橄欖油等健康油類。
2.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.睡眠：保證每天7-9小時充足睡眠，規(guī)律作息。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁。
5.補充劑：在醫(yī)生建議下，適當補充維生素C、維生素D、鋅等。
綜合采取以上措施，有助于大人增強免疫力，提高身體抵抗力。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
治療早泄一般費用
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性治療陽痿早泄期間能懷孕嗎
錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
嚴重早泄有什么好辦法治
忻州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻尿急是什么原因
錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
補腎治療早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
家庭關懷在藥物停藥過程中有何作用？
應對肚臍滴某種物質危害，家庭關懷為何重要？
家庭關懷用藥選哪個品牌合適？
職場人士哪些行為會影響工作狀態(tài)？
如何避免因水銀溫度計看不到線延誤病情？
家庭關懷中如何關注家人體溫健康？
職場人如何預防良性反應性細胞改變炎癥？
社區(qū)如何支持解決站久頭暈難題？
一天到晚看手機，家庭關懷如何遠離健康危機？
打完疫苗后洗澡難題怎么解決？
女人做完遠程醫(yī)療后有哪些建議需重視？
有什么辦法用家庭關懷幫家人戰(zhàn)勝疾?。?/span>
布置物品時為何要重視疾病防治？
社區(qū)支持如何助力解決小肚子疼難題？
男性右胸下方隱痛，社區(qū)能提供什么支持？
如何關愛體質差的家人？
營養(yǎng)均衡能讓耳槍溫度計測發(fā)燒更準確嗎？
奧運冠軍洗澡水溫度秘訣是什么？
AI醫(yī)療能精準判斷耳槍溫度計幾度算發(fā)燒嗎？
如何幫助家人正確使用體溫計，避免測量誤區(qū)？